Badem sütünün kaç kalorisi var?

Badem sütünün kalori değeri, 1 su bardağı (240 ml) için ortalama 30-50 kcal arasında değişmektedir. Düşük kalorili yapısı ve zengin besin içeriği ile badem sütü, sağlıklı beslenme anlayışını destekleyen bir içecek olarak öne çıkıyor.

Selçuk Güler

İçindekiler Göster

Badem sütünün kaç kalorisi var?

Badem sütü, son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin ön plana çıkmasıyla birlikte popülerlik kazanmış bir içecek haline geldi. Bitkisel süt alternatifleri arasında yer alan badem sütü, düşük kalorisi ve besleyici özellikleriyle dikkat çekiyor. Özellikle laktoz intoleransı olanlar veya süt ürünlerinden kaçınanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Besin içeriği açısından zengin olması, onu diyet listelerine dahil etmek isteyenler için cazip kılıyor.

1 su bardağı (240 ml) badem sütünün ortalama besin değerleri şu şekildedir:

Ayrıca badem sütü, D vitamini ve lif açısından da zengindir. 

  • Kalori: 30-50 kcal; 
  • Protein: 1 g; 
  • Yağ: 2.5 g; 
  • Karbonhidrat: 1-2 g; 
  • Kalsiyum: Günlük ihtiyacın %20-45'i; 
  • E vitamini: Günlük ihtiyacın %50'si. 

Diğer Sağlık Yazıları

Badem sütünden yulaf sütü kaç kalori daha fazla?

Badem sütü ile yulaf sütü arasındaki kalori farkı, sağlıklı beslenme tercihleri yapanlar için önemli bir konu olabilir. Her iki süt alternatifi de farklı besin profilleri sunarken, kalori açısından birbirine oldukça yakın değerler taşır. Ancak, bu...

Badem sütlü latte'de kaç kalori var?

Badem sütlü latte, sağlıklı bir içecek arayanlar için popüler bir tercih haline geldi. Kremsi dokusu ve hafif tatlı tadıyla, kahve severlerin kalbini kazanıyor. Ancak, besin değeri ve kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak, bu lezzeti...

Badem veya fındık hangisi daha az kaloriye sahiptir?

Fındık ve badem, sağlıklı beslenme tercihleri arasında sıkça karşılaştırılan iki popüler kuruyemiştir. Ancak, kalorileri açısından hangisinin daha düşük olduğunu merak edenler için bu iki besin arasında detaylı bir inceleme yapmak faydalı olacaktır. Her iki kuruyemişin...

Bademler kilo alabilir mi?

Bademler, birçok besin değerine sahip sağlıklı bir atıştırmalıktır, ancak tüketim miktarına dikkat edilmediğinde kilo alımına neden olabilirler. Yüksek kalori içeriği nedeniyle, aşırı miktarda yenildiğinde, bu besinlerin faydaları gölgelenebilir. Günlük ideal porsiyonları takip ederek, bademlerin sağlıklı...
Sağlık